Calisthenics & Funzionale
Allena forza, mobilità e controllo del corpo usando principalmente il peso corporeo. Movimenti funzionali che migliorano equilibrio, coordinazione e potenza applicabile alla vita quotidiana. Dal calisthenics puro all'allenamento funzionale con attrezzi, costruisci un fisico atletico e reattivo.
50 Minuti
Principiante
Functional Training
Allenamento funzionale che riproduce movimenti naturali per migliorare forza e mobilità quotidiana.
50 Minuti
Principiante
Pilates Matwork
Pilates a corpo libero sul tappetino che rafforza il core e migliora postura e controllo del movimento.
50 Minuti
Principiante
Pilates Reformer
Pilates su macchina Reformer per un lavoro più profondo su forza, flessibilità e controllo posturale.
50 Minuti
Intermedio
Calisthenics
Allenamento a corpo libero che sviluppa forza funzionale attraverso movimenti naturali e progressioni.
50 Minuti
Principiante
Functional Training
Allenamento funzionale che riproduce movimenti naturali per migliorare forza e mobilità quotidiana.
50 Minuti
Principiante
Pilates Matwork
Pilates a corpo libero sul tappetino che rafforza il core e migliora postura e controllo del movimento.
50 Minuti
Principiante
Pilates Reformer
Pilates su macchina Reformer per un lavoro più profondo su forza, flessibilità e controllo posturale.
50 Minuti
Intermedio
Calisthenics
Allenamento a corpo libero che sviluppa forza funzionale attraverso movimenti naturali e progressioni.
Come sono strutturati i corsi
Come sono strutturati i corsi
Come sono strutturati i corsi
Valutazione di base
Testiamo mobilità, forza e controllo corporeo per costruire le fondamenta giuste del tuo percorso funzionale.
Progressione tecnica
Impari pattern di movimento corretti e li rendi progressivamente più complessi e sfidanti con varianti avanzate.
Padronanza del movimento
Raggiungi controllo totale del corpo: movimenti fluidi, forza funzionale e agilità in ogni situazione.
Valutazione di base
Testiamo mobilità, forza e controllo corporeo per costruire le fondamenta giuste del tuo percorso funzionale.
Progressione tecnica
Impari pattern di movimento corretti e li rendi progressivamente più complessi e sfidanti con varianti avanzate.
Padronanza del movimento
Raggiungi controllo totale del corpo: movimenti fluidi, forza funzionale e agilità in ogni situazione.
Perchè Scegliere Calisthenics & Funzionale
Perchè Scegliere Calisthenics & Funzionale
Perchè Scegliere Calisthenics & Funzionale
I benefici concreti di questi allenamenti
I benefici concreti di questi allenamenti
I benefici concreti di questi allenamenti
Allenamenti che sviluppano forza relativa, mobilità articolare e controllo totale del corpo. Costruisci un fisico atletico e funzionale capace di affrontare qualsiasi movimento con facilità, equilibrio e potenza. Risultati che vedi e applichi ogni giorno nella vita reale.
Forza relativa superiore
Sviluppa la capacità di controllare e muovere il tuo peso corporeo con facilità in ogni direzione e posizione.
Forza relativa superiore
Sviluppa la capacità di controllare e muovere il tuo peso corporeo con facilità in ogni direzione e posizione.
Mobilità e flessibilità
Migliora il range di movimento delle articolazioni riducendo rigidità e prevenendo dolori e infortuni.
Mobilità e flessibilità
Migliora il range di movimento delle articolazioni riducendo rigidità e prevenendo dolori e infortuni.
Coordinazione e equilibrio
Affina il controllo neuromuscolare rendendo ogni movimento più fluido, preciso e naturale nella vita quotidiana.
Coordinazione e equilibrio
Affina il controllo neuromuscolare rendendo ogni movimento più fluido, preciso e naturale nella vita quotidiana.
Fisico atletico funzionale
Costruisci un corpo tonico, agile e reattivo pronto per qualsiasi sfida fisica senza eccessi di massa.
Fisico atletico funzionale
Costruisci un corpo tonico, agile e reattivo pronto per qualsiasi sfida fisica senza eccessi di massa.
Domande Frequenti
Serve già essere forti per fare calisthenics?
No, partiamo dalle basi. Inizierai con progressioni semplici come push-up facilitati, trazioni assistite e squat a corpo libero. Ogni esercizio ha varianti per tutti i livelli. La forza si costruisce gradualmente con la pratica costante.
Serve già essere forti per fare calisthenics?
No, partiamo dalle basi. Inizierai con progressioni semplici come push-up facilitati, trazioni assistite e squat a corpo libero. Ogni esercizio ha varianti per tutti i livelli. La forza si costruisce gradualmente con la pratica costante.
Questi corsi mi fanno mettere massa muscolare?
Questi corsi mi fanno mettere massa muscolare?
Qual è la differenza tra calisthenics e functional training?
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Quanto tempo serve per fare movimenti avanzati?
Quanto tempo serve per fare movimenti avanzati?
Posso fare questi corsi se sono poco mobile?
Posso fare questi corsi se sono poco mobile?
Pronto a diventare più forte?
Prenota la tua prima lezione e scopri il corso dal vivo. Ti aspettiamo in palestra.
Pronto a diventare più forte?
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