Mobilità & Postura
Allenamenti dedicati a flessibilità, allungamento e correzione posturale. Migliora il range di movimento articolare, riduci tensioni muscolari e previeni dolori cronici con Pilates, Posturale e Stretch. Ideali per chi cerca benessere profondo, recupero attivo e un corpo sciolto e funzionale a lungo termine.
50 Minuti
Principiante
Stretch Mobility
Sessione dedicata ad allungamento profondo e mobilità articolare per flessibilità e benessere generale.
50 Minuti
Principiante
Mobility Core
Lavoro combinato su mobilità articolare e stabilità del core per movimento efficiente e postura corretta.
50 Minuti
Principiante
Ginnastica per Tutti
Ginnastica dolce e accessibile per mantenere mobilità, forza e benessere a ogni età e livello.
50 Minuti
Principiante
Pilates
Metodo Pilates classico per rafforzare il core, migliorare postura e creare movimenti fluidi e controllati.
50 Minuti
Principiante
Pilates Neuro Mio Fasciale
Pilates integrato con tecniche neuro-mio-fasciali per rilascio profondo e riequilibrio posturale completo.
50 Minuti
Principiante
Ginnastica Posturale
Esercizi mirati per correggere la postura, ridurre dolori e migliorare allineamento e mobilità.
50 Minuti
Principiante
Stretch Mobility
Sessione dedicata ad allungamento profondo e mobilità articolare per flessibilità e benessere generale.
50 Minuti
Principiante
Mobility Core
Lavoro combinato su mobilità articolare e stabilità del core per movimento efficiente e postura corretta.
50 Minuti
Principiante
Ginnastica per Tutti
Ginnastica dolce e accessibile per mantenere mobilità, forza e benessere a ogni età e livello.
50 Minuti
Principiante
Pilates
Metodo Pilates classico per rafforzare il core, migliorare postura e creare movimenti fluidi e controllati.
50 Minuti
Principiante
Pilates Neuro Mio Fasciale
Pilates integrato con tecniche neuro-mio-fasciali per rilascio profondo e riequilibrio posturale completo.
50 Minuti
Principiante
Ginnastica Posturale
Esercizi mirati per correggere la postura, ridurre dolori e migliorare allineamento e mobilità.
Come sono strutturati i corsi
Come sono strutturati i corsi
Come sono strutturati i corsi
Analisi posturale
Valutiamo mobilità articolare, tensioni muscolari e compensazioni per identificare aree da migliorare.
Lavoro progressivo
Allunghi e rinforzi gradualmente con esercizi mirati che correggono squilibri e migliorano flessibilità.
Corpo libero e sciolto
Ti muovi con facilità, senza dolori o rigidità. Postura corretta e benessere che durano nel tempo.
Analisi posturale
Valutiamo mobilità articolare, tensioni muscolari e compensazioni per identificare aree da migliorare.
Lavoro progressivo
Allunghi e rinforzi gradualmente con esercizi mirati che correggono squilibri e migliorano flessibilità.
Corpo libero e sciolto
Ti muovi con facilità, senza dolori o rigidità. Postura corretta e benessere che durano nel tempo.
Perchè Scegliere Mobilità & Postura
Perchè Scegliere Mobilità & Postura
Perchè Scegliere Mobilità & Postura
I benefici concreti di questi allenamenti
I benefici concreti di questi allenamenti
I benefici concreti di questi allenamenti
Allenamenti che sciolgono tensioni, correggono squilibri posturali e migliorano la qualità del movimento. Riduci dolori cronici a schiena, collo e spalle, aumenti flessibilità articolare e costruisci un corpo equilibrato che invecchia meglio. Benessere profondo che senti ogni giorno in ogni gesto.
Riduci dolori cronici
Allevia tensioni a schiena, collo e spalle correggendo posture scorrette e squilibri muscolari accumulati.
Riduci dolori cronici
Allevia tensioni a schiena, collo e spalle correggendo posture scorrette e squilibri muscolari accumulati.
Aumenta flessibilità
Migliora il range di movimento delle articolazioni rendendo ogni gesto più fluido, naturale e privo di rigidità.
Aumenta flessibilità
Migliora il range di movimento delle articolazioni rendendo ogni gesto più fluido, naturale e privo di rigidità.
Previeni infortuni futuri
Un corpo mobile ed equilibrato resiste meglio agli stress quotidiani e riduce il rischio di traumi e lesioni.
Previeni infortuni futuri
Un corpo mobile ed equilibrato resiste meglio agli stress quotidiani e riduce il rischio di traumi e lesioni.
Invecchia meglio
Mantieni autonomia e qualità di vita negli anni. Mobilità e postura corretta sono la base dell'invecchiamento sano.
Invecchia meglio
Mantieni autonomia e qualità di vita negli anni. Mobilità e postura corretta sono la base dell'invecchiamento sano.
Domande Frequenti
Questi corsi risolvono davvero il mal di schiena?
Sì, se il dolore è legato a posture scorrette, tensioni muscolari o debolezza del core. Lavorando su allungamento, rinforzo e rieducazione posturale, molti partecipanti vedono miglioramenti significativi. Per problemi specifici, consulta sempre il medico prima di iniziare.
Questi corsi risolvono davvero il mal di schiena?
Sì, se il dolore è legato a posture scorrette, tensioni muscolari o debolezza del core. Lavorando su allungamento, rinforzo e rieducazione posturale, molti partecipanti vedono miglioramenti significativi. Per problemi specifici, consulta sempre il medico prima di iniziare.
Sono adatti anche a chi non è mai stato flessibile?
Sono adatti anche a chi non è mai stato flessibile?
Qual è la differenza tra Pilates e Posturale?
Qual è la differenza tra Pilates e Posturale?
Posso fare questi corsi se ho ernie o protrusioni?
Posso fare questi corsi se ho ernie o protrusioni?
Quanto tempo serve per vedere miglioramenti?
Quanto tempo serve per vedere miglioramenti?
Pronto a diventare più forte?
Prenota la tua prima lezione e scopri il corso dal vivo. Ti aspettiamo in palestra.
Pronto a diventare più forte?
Prenota la tua prima lezione e scopri il corso dal vivo. Ti aspettiamo in palestra.